不安を打ち消す魔法
誰でも不安を感じることってありますよね。
仕事で失敗したとき。
彼・彼女とけんかしたとき。
税務調査に入られたとき(笑)。
手元にお金が不足したとき。
いろんな不安がありますね。
ところで、どうして不安に感じるのか考えたことがありますか?
不安って何でしょうか?
人は、自分が考えても見なかったことが起こったときに不安を感じます。
じゃ、どうしてそのときに不安を感じるのでしょう?
そうです、人は無知から不安を感じるのです。
もしも不測の事態が生じたとしても、それが自分に理解できて対処方法が判れば不安を感じません。
自分の理解を超えていたり、対処方法が判らなくなったときに不安に陥るのですね。
そして、そのときに人は冷静に物事を考えられなくなります。
こうして不安のスパイラルに陥っていくことになります。
それでは、そのようなときに不安を打ち消す魔法があったとしたら、知りたいですか?
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そりゃあ、知りたいですよね(笑)。
今日は不安を打ち消す魔法について皆さんと共有したいと思います。
その魔法とは、
オプティマル・シンキング
と呼ばれるものです。
これは、不安を感じたときに、『いったい何が原因で不安を感じているのか?』をまずは冷静に分析します。
すると、ほとんどの場合は非常に単純なことの組み合わせで不安が構成されていることに氣付くはずです。
彼とけんかした。
その原因を冷静に考えてみると、一番はじめは自分の不用意な発言だったことに氣付いて素直に謝れた。
すると、今まで以上に仲良くなれた・・・なんて経験ありませんか?
仕事で失敗した。
でも、後になってからよく落ち着いて考えてみると、まだ打つ手があったことに氣付いて悔しい思いをした経験はありませんか?
まずは冷静になって、少し引いていったい何が不安なのかを分析してみてください。
すると、解決の糸口が見えてくるはずです。
この考え方を、オプティマル・シンキングと言います。
人は不安を感じているときにはなかなかポジティブ・シンキングにはなれませんよね。
だからこそ、オプティマル・シンキング!
冷静に分析して、複雑に絡み合った不安を解き放って、単純にした上で一つずつ解決していく。
僕のお薦めです。
2006年7月21日




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